ジム

7/3
まっぱ68.95kg
0.5kg減

ほぼ２週間ぶりのジム。
仕事が忙しかったり、なんやかんやとイベントがあったりで全く行けてなかった。
この２週間、休みの日はサッカーしたり平日は家で筋トレしたりはしていたのが、それ以上にがっつり飲み食いしたイメージが強かったので、ジムで体重計に乗るときはかなりビビっていたのが、思いのほか太っていなかった。

これはやっぱり、しっかり筋トレして筋肉をつけて代謝を上げた効果だと思う。

リバウンドしないダイエットは着実に成功しつつある。